?

Log in

No account? Create an account

Вчера | Сегодня

Main Banner.gif

Приветствую всех, дорогие друзья.

Ура! Мы добрались до четвертой недели. Это моя любимая неделя. Знаете, почему? Потому что нам предстоит самое крутое упражнение курса. А именно - воздержание от чтения. Но давайте-ка по порядку. Как водится, краткий - очень краткий - конспект главы. Напоминаю, что чтение краткого конспекта главы не освобождает вас от чтения. Никак нет.

Подлинные перемены. "В порядке" - это выражение-маска. В этой части главы Джулия говорит о такой важной вещи, как эмоции. Наши подлинные эмоции, которые мы так часто скрываем (иногда даже от самих себя), рационализируя изо всех сил: "Эмоции - они плохие, вредные, нехорошие, они отупляют и никому не нужны". Утренние Страницы учат нас искренности и постепенно вытесняют из нас подобные страхи. Мы заново учимся чувствовать, учимся проявлять эмоции. Как же иначе? Эмоции - это топливо для творчества. Без эмоций все, что мы пишем, рисуем, сочиняем, превращается в мертвый холодный камень.

Упражнение "Погребенные мечты". Очень полезное. Оно открывает кучу сюрпризов. Во время прохождения прошлого потока "Пути Художника" у нас были люди, которые делали его не в первый и даже не во второй раз, но они признавались, что сюрпризы до сих пор есть, и их много.

Воздержание от чтения. При воздержании от чтения у нас в душе воцаряется целительная тишина. Йухууууу! Да, это оно. Ну что же. Давайте обговорим правила. Они будут четкими.

Нельзя читать? Да, нельзя.

Что, совсем? Да, совсем.

Когда начинаем? Со вторника. Либо с вечера понедельника, как вам удобнее.

Когда заканчиваем? Вечером в воскресенье. Вы впервые за неделю откроете ЖЖ для того, чтобы прочитать пост с отчетом и  написать свой отчет.

А задания, их надо читать и выполнять? Естественно, да. Если это для вас - соблазн заглянуть в ЖЖ, то напишите задания от руки.

А Утренние Страницы, их надо писать? Естественно, да. Более того - наше твердое правило остается в силе.

Итак, мы не читаем. Ни ЖЖ, ни новости, ни книги. Это правда. Мы ничего не читаем. Это - неделя воздержания от чтения.

Прежде чем вы приметесь писать здесь возражения, позвольте мне дать вам кое-какие ссылки.

Первый поток "Пути Художника", бонусный день четвертой недели. Здесь я рассказываю о том, зачем нужна неделя без чтения. Букв много, но все - личный опыт. Мой.

Чем можно заниматься на неделе без чтения? Список-50.

Как прошла неделя без чтения. А тут товарищи, проходившие первый поток "Пути", делились впечатлениями. Как все было? Было круто. И, оказывается, не читать - это не так сложно, как кажется.

Конечно же, вы можете не делать это задание. Из группы я вас не исключу, все будет идти так, как прежде. Здесь. В ЖЖ. Но не для вас. Потому что упражнение "Неделя без чтения" - одно из самых главных в курсе. После него наступает ощутимый перелом, и все видится в совершенно другом свете. Если кто-то ждет прорыва, мощного или не очень, мой вам добрый совет - не пропускайте неделю без чтения. И не халтурьте сами с собой. Это - главное.

Задания

1. Окружение: опишите, какое именно подходит вам больше всего. Маленький городок? Деревня? Роскошь? Удобство? Ограничьтесь одним абзацем и одной иллюстрацией – ее можно нарисовать самому или наклеить. Какое время года вы особенно любите? Почему? Полистайте журналы и отыщите там фотографии, сделанные в этот сезон. Или нарисуйте его сами. Повесьте пейзаж там, где вы работаете.

2. Путешествие во времени: опишите себя в восемьдесят лет. Что вы делали после пятидесяти, что доставляло вам удовольствие? Будьте предельно конкретны. А теперь напишите письмо от себя восьмидесятилетнего к себе теперешнему. Что бы вы себе сказали? Какие интересы посоветовали бы удовлетворить? Какие мечты поддержали бы?

3. Путешествие во времени: вспомните себя в восемь лет. Чем вам нравилось заниматься? Какие вещи вы любили больше всего? А теперь напишите письмо от себя восьмилетнего к себе теперешнему. Что бы вы сказали?

4. Окружение: осмотрите свой дом. Может быть, вам удастся отыскать в нем закуток, который можно превратить в ваше личное пространство? Или купить ширму либо занавески и отделить угол большой комнаты? Это зона вашей мечты. Она должна быть оборудована для удовольствия, а не для труда. Все, что вам понадобится, – это подушка или стул, что-нибудь, на чем можно писать, и подобие алтаря с цветами и свечками. (Чтобы вы не забывали: творчество проявление духовности, а не эго.)

5. Взгляните еще раз на "жизненный пирог", который рисовали на первой неделе занятий, и зафиксируйте ваш личностный рост. Что, кривобокий тарантул уже меняет форму? Вы стали менее суровы и при этом более активны и склонны к самовыражению? Опасайтесь уповать на большие и скорые перемены. Личностный рост требует времени; костяк должен окрепнуть, не нанеся вреда здоровью. День за днем у вас вырабатываются привычки полноценного художника. Поистине тише едешь – дальше будешь. Перечислите полезные игрушки, которые вы могли бы купить своему внутреннему художнику: аудиокниги, подписку на журнал, билет в театр или шар для игры в кегли.

6. Составьте и запишите собственную творческую молитву. Читайте ее каждый день в течение недели.

7. Продолжительное творческое свидание: запланируйте для себя маленький отпуск. (Всего один выходной. Подготовьтесь к такому побегу.)

8. Откройте шкаф. Выбросьте – или отдайте кому-нибудь – комплект одежды, который унижает ваше достоинство. (Вы знаете, о каких именно вещах речь.) Освободите место для новых покупок.

9. Задумайтесь над какой-либо чертой в вашем образе жизни, которую, как сами чувствуете, надо изменить. Чем чревато для вас бездействие и следование сложившемуся стереотипу?

10. Если вы нарушили обещание воздержаться от чтения, опишите, как это произошло. В приступе гнева? По ошибке? Просто сорвались? Что вы при этом почувствовали? Почему?

Удачи со всеми заданиями, но особенно - с неделей без чтения, друзья. У вас обязательно получится! Я верю в вас! Да, будет нелегко. В процессе моей первой недели без чтения мне тоже было весьма и весьма нелегко. Но поверьте - это стоит того. Это будет мощно!!! Вы получите крутой результат. Причем часть этого результата откроется вам только со временем, и вот эта часть реально будет мощной. Поверьте мне - и поверьте опыту тех, кто проходил неделю без чтения. А потом повторял ее. И не раз.

Вдохновения всем нам,

Ваша Настя


Комментарии

( 22 слов — Сказать )
nadushkasv
23 мар, 2015 10:45 (UTC)
вот я только настроилась и в смартфон читалок накачала... а тут...
смс-ки от знакомых тоже не читать?
а если на работе письма и т.д.
это надо отпуск брать и уехать куда-нибудь в деревню чтобы вообще-вообще не читать ничего... увы не имею возможности... а можно сделать это чуть позже или на несколько дней например а не на целую неделю... в выходные вполне могу отключить всё...
stacie_elberg
23 мар, 2015 15:34 (UTC)
Не читать ни-че-го :)
anchifa
23 мар, 2015 15:59 (UTC)
Не вижу ничего сложного в том, чтобы не читать ничего развлекательного и вообще ничего вне работы) Я и соцсети из смартфона удалила. Интересно, разозлюсь ли я:)
stacie_elberg
23 мар, 2015 16:39 (UTC)
Посмотрим! Что бы ни произошло, это будет весьма и весьма любопытный опыт :)
(Удалённый комментарий)
stacie_elberg
23 мар, 2015 17:45 (UTC)
Вот тебе и возможность :))
irina_kallash
30 мар, 2015 09:11 (UTC)
Привет всем!!! Отчёт сюда нести?!
Итак:
1. Пишу страницы все 7 из 7-и, утром. Несмотря на каникулярное время у дочки, вставала по будильнику всего на час позже нашего обычного времени. А ложились на этой неделе мы даже раньше обычного, так что выспалась отлично!!!

2. Творческое свидание, даже два - кино в кинотеатре! Смотрели детский анимационный фильм "Дом" в 3D - очень добрый, весёлый и задумывающий фильм!
Второй фильм "Приключение Паддингтона" - в маленьком кинозале"на диванах": 4 ряда по 3 2-х местных дивана в ряд. Как здОрово это было! Удобно, уютно, а уж фильм какой хороший был! Чудесные свидания!!!

3. Синхронности с нами! Из запомнившегося: думала, куда бы сводить дочку на каникулах. В понедельник посоветовали "Дом", и мы не разочаровались во вторник! Второе пожалуй: устроился возврат долга, в очень хорошем месте, из которого мы успели для проведения ещё одного долгового платежа. Долги постепенно сходят на нет! Держу кулачки!!!
Ещё, тренер дочки пригласила нас, родителей на совместное с детьми занятие по цигуну. Осваивали комплекс "Бадуанцзинь", или "8 кусков парчи". Я за ним целый год в мечтах гоняюсь, книжку купила, да всё никак не прочитаю. Вот вселенная и решила, что пришла пора сбываться мечтам. Комплекс очень классный, выполнять поначалу не просто, хотя там ничего сложного-то и нет в принципе. В результате - чувство удовлетворения, радость и заработавшие энергетические потоки!!!

4. Что-то ещё, что хочется отметить.
Случилось "схождение идеи" во время написания УС (где-то на второй трети второй страницы) - вдруг пошло-поехало - нарисовалась целая художественно-литературная картина круговорота вдохновения в мире людей. Интересно же!!! Не думаю, что это такая оригинальная идея, но у меня она впервые (было у меня раньше стихотворение о круговороте улыбок в мире:)) Я почувствовала, что прекрасного и вдохновляющего вокруг нас гораздо больше, нежели мы привыкли замечать. Да, какие-то подвижки в потоке уже есть! Мне снова стали сниться сны (давно уже не снились), хорошие такие, красивые и увлекательные, как кино.
А ещё я всё чаще обнаруживаю себя в состоянии "осознавания", недаром утренние страницы мне всё время твердят: осознавай, осознавай! Эти состояния приводят меня в некое замешательство. Кто я такая, что мне нужно, чего мне хочется, без чего мне никак и что со всем этим теперь делать?! Не поздновато-ли в 50-то лет?! Но если моей Главной Целью было заявлено "обретение гармонии", то будем считать, что настало то самое время!!!

И ещё чуть-чуть про "воздержание от чтения". Я его нарушила совершенно неожиданно! Я прохожу "Путём" уже не первый раз, о четвёртой неделе знала заранее и ждала её. Не читать, не смотреть телевизор (это пожалуй самое трудное, ведь телевизор - это член семьи! "Если птице отрезать руки..."), не проверять почту и не сидеть в интернете. Всё так и было: не читала, не смотрела ТВ, дети не искушали - сами даже не включали вообще, 24 числа отключился интернет (дочка протестовала, но я даже не пошла его оплачивать). Не тянуло ни читать, ни почту проверить. И вот в четверг, по-моему, после написания страниц и чтения 4-й главы, мне на глаза попадается (как чёртик из табакерки:) новенький мартовский журнал Office magazine, дай, думаю, полистаю, картинки весенние поищу для 1-го задания недели. Открыла, начала листать, опомнилась через полчаса с мыслью: Ого, надо дочку уже будить! И поняла, что всё это время я читала, статьи про женщин: -пилота авиакомпании, -флориста, -ювелира и футбольного судью! В неделю воздержания!!! Ну что это такое?! Не заметила как! "В приступе гнева? По ошибке? Просто сорвались?" Нужное подчеркнуть... Что я при этом почувствовала? Смущение (слава Богу не стыд!) и снисхождение к своей слабости. Я не нарочно!!!
На этой неделе не совершилось запланированного набега на "тёмную комнату" в целях её просвещения, но мы здОрово развлекались с дочкой: ходили в кино, занимались спортом, плели браслеты из резиночек, обсуждали наше женское и мечтали, словом плыли в потоке!!! Это была чудесная неделя!!!
А телевизор так и стоит отключённый...
Всем удачи на Пути!!!

stacie_elberg
30 мар, 2015 13:08 (UTC)
В следующий раз отчет желательно публиковать в комментариях к соответствующей записи. К той, которую я размещаю каждое воскресенье :)

Оооо, цигун! Какая прелесть! :)) Очень здорово!

Какой классный результат описан в пункте четыре!!!! Радуюсь! :)

Ой, случайно взял и почитал, на самом деле - это наше все :))) Привычка в нас сидит очень глубоко, так что, на мой взгляд, для стыда тут места нет. Это нормально :) Главное что результаты есть :)

>> А телевизор так и стоит отключённый...

Вот и пусть стоит :) Я когда училась в другом городе, жила без телевизора пять лет. Вообще его дома не было. И это было круто :))
irina_kallash
31 мар, 2015 15:34 (UTC)
Настя, а я в понедельник даже ходила, искала пост для отчёта, но так и не нашла, поэтому разместила в посте недели. Теперь-то я поняла, почему не видела отчётного поста - я входила неавторизованная! Теперь буду всегда авторизоваться!!!

Да, телевизор так и не включаю. Он мне мешает сильно (сижу и влипаю в него надо-не надо), дочку отвлекает. Так что я только рада продолжению воздержания. "Никакого вреда, кроме пользы!"
stacie_elberg
1 апр, 2015 08:30 (UTC)
>> Теперь-то я поняла, почему не видела отчётного поста - я входила неавторизованная! Теперь буду всегда авторизоваться!!!

Вот она, засада! :))))

Да, телевизор - это, конечно, зло. Нам бы вот родных отучить - папа с братом к нему как прилипают.... и надолго.
nadushkasv
30 мар, 2015 09:59 (UTC)
1. прованс, пригород, или где-нибудь в Канаде небольшой городок среди гор, но с удобной инфраструктурой, хорошими дорогами, магазинчиками, не много народа, но достаточно чтобы каждый день встречать кого-то нового,
удобство очень важно, доджны быть тротуары и тропинки, и не много машин,


2. В 80 лет я буду писать книги и воспоминания, гулять с подружками на трёхколёсных велосипедах с кошкой в рюкзаке, собирать лекарственные травы и сухоцветы... слушать аудиокниги по дороге...

3. в 8 лет я любила читать книги сидя на дереве, и кататься на велосипеде, гулять со своим дедушкой...
Я бы посоветовала себе не бояться и делать смелые шаги и любить себя, и ещё лучше учиться...

4. у меня есть кресло и небольшой столик, он очень хорошо подходит, вообще лучше это сделать у окна... или даже сделать на улице летом розетку и гамак повесить под берёзой во дворе...

5. аудиокниги да хорошая идея! ещё хочу гелиевый воздушный шарик и гулять с ним...

6. я заплетаю в волосы любовь... я заплетаю в волосы стихи... росу с цветов и серебро луны...

7. отпуск... хотела бы погулять по городу... сейчас такое восхитительное весеннее голубое небо...

8. выбросила старую пижаму...

9. у меня присутствует самосаботаж... и надо что-то делать с режимом дня - вставать пораньше и ложиться тоже, когда вовремя это делаю - больше сил...

10. увы, я не могу себе этого позволить, но читала мало... задание не засчитывается...
я чувствую непонимание со стороны автора, немного обиду даже, увы мы все наёмные работники и не можем просто так не работать целую неделю ни с того ни с сего... зависть, что она может это себе позволить...

Edited at 2015-03-30 09:59 (UTC)
stacie_elberg
30 мар, 2015 13:16 (UTC)
>> у меня присутствует самосаботаж...

В плане чего? :)

>> увы, я не могу себе этого позволить

Почему?

>> увы мы все наёмные работники и не можем просто так не работать целую неделю ни с того ни с сего... зависть, что она может это себе позволить...

Вообще она работает намного больше, чем некоторые здесь. Если что :)) И работает очень тяжело. Кстати, я тоже работаю. И многие здесь тоже работают. Тем не менее, мы все находим возможности. Это информация к размышлению :)
nadushkasv
31 мар, 2015 04:18 (UTC)
режим труда и отдыха людей, которые работают сами на себя... и которые работают "на дядю" - не надо сравнивать! даже если бы я хотела неделю сидеть на работе и не видеть буквы - нито мне этого не позволит, а увольняться и терять работу у меня нет ни желания ни возможности, не сопоставимые вещи: какое-то странное задание как бы и кем бы оно ни было расхвалено и работа, которая меня кормит...
stacie_elberg
31 мар, 2015 15:13 (UTC)
>> режим труда и отдыха людей, которые работают сами на себя... и которые работают "на дядю" - не надо сравнивать!

Ну да, с учетом того, что Джулия - писатель, преподаватель и сценарист, и час ее времени стоит в разы больше, чем нам, работающим "на дядю", платят ))))
nadushkasv
1 апр, 2015 04:34 (UTC)
Стася, ты работала когда-нибудь бухгалтером?
ты давно работала по графику пятидневка с 9 до 18ч?
твой директор был бы рад в понедельник услышать, что тебе надо неделю пинать балду на работе или уйти без содержания без уважительной на то причины?
я зарабатываю не так много, чтобы позволить себе не работать...
stacie_elberg
1 апр, 2015 08:36 (UTC)
Бухгалтером не работала. К счастью или к сожалению, у меня график свободный, и не с девяти до шести. В среднем я работаю около десяти часов в день. Моя работа связана с чтением и словом, я - редактор и журналист, и еще я писатель. Одну из недель без чтения я проходила тогда, когда одновременно работала (тогда еще в сфере обслуживания), училась и одновременно вела в университете образовательный проект. Я соприкасалась с информацией и словами везде, но у меня получилось свести это соприкосновение к минимуму. И, если честно, никто не был против. Но это, вероятно, потому, что работы у меня всегда много, и не только связанной с восприятием информации. А в прошлый раз, когда мы проходили "Путь", я просто договорилась с коллегами и сказала: "Слушайте, ребят, тут дело такое - мне нужно внести кое-какие изменения в свой график, я сделаю то-то и то-то раньше срока, а вот это, то, что может подождать, чуть припозднится". И мне не просто не сказали даже слова против. Коллеги начали расспрашивать, заинтересовались. И в итоге еще трое со мной проходили неделю без чтения :))) Это был настоящий восторг, мы еще потом обсуждали это долго. Кто-то даже начал проходить "Путь" самостоятельно.

Так что - да. Возможности можно найти всегда. И сейчас я говорю не про Джулию, а про себя. Свести потребление информации к минимуму можно. Это не проблема. Главное - желание.
nadushkasv
1 апр, 2015 08:39 (UTC)
вот, всё дело в графике!
а некоторые люди представь себе ещё и ночами вынуждены на смену выходить... да-да и такие бывают, и такие могут читать твой ЖЖ и тоже хотят заниматься творчеством...
stacie_elberg
1 апр, 2015 09:19 (UTC)
Где я написала, что работаю днем? И, как я уже сказала, у меня четкого графика нет. Когда дедлайн, я могу и по пятнадцать часов работать, и по ночам. Случается и такое, свободный график - это не так сладко, как кажется. А еще у меня есть учеба. И дом. И больная бабушка, у которой я опекун, и которую нужно водить по врачам и возить ее в больницы в другие города. И еще очень много всего. Конечно, когда я работала с семи вечера до семи утра на чайном заводе, было немного сложнее, потому что работа была физическая. Но и сейчас тоже непросто. Повторюсь - дело в желании. Я нахожу время и для творчества, и для блога. И, если честно, готова даже провести эксперимент - неделю без чтения в таких условиях. Это будет очень классный вызов :)
nadushkasv
1 апр, 2015 08:41 (UTC)
потребление информации к минимуму, но не исключить совсем!
так и пиши об этом, а я так понимаю что вообще даже указатели не читать... намеренное погружение в деревню какую-то... да, возможно там люди порой бывают счастливее... и мозг меньше загружен...
nadushkasv
1 апр, 2015 04:39 (UTC)
если так, то надо сразу методы ухода от чтения на работе предложить,
я работаю не гардеробщицей, которой в принципе по работе не обязательно даже видеть буквы!
я работаю не фрилансером,
я не зарабатываю столько чтобы могла себе позволить прямо сейчас повернуться и уйти "не читать" или в отпуск, потому что отпуск мой запланирован на другое время и я ничего не собираюсь менять, о таких неделях надо заранее предупреждать и мне честно было удивительно это задание, я могу его где-нибудь в июне или августе воплотить без проблем, в то время когда я запланировала себе отпуск и не тупо лежать без чтения дома, а на определённые поездки и впечатления, которыми я не собираюсь жертвовать и что-то сдвигать ради этого задания, я уже сейчас написала заявление и три года пытаюсь поехать туда не скажу куда и это для меня ценнее заданий...
chyda1
6 апр, 2015 12:42 (UTC)
я отчетов не вижу. это я так понимаю, меня уже исключили? за несвоевременную отчитаемость?
stacie_elberg
7 апр, 2015 10:32 (UTC)
Да, все верно. Ждала целую неделю :)
( 22 слов — Сказать )

Профиль

writing365
Ни дня без строчки
Мы ВКонтакте
- Сегодня ты писал?

- Да.

- Значит, сегодня ты - писатель.

(с) Джулия Кэмерон, "Право писать"






Яндекс.Метрика





Календарь

Август 2017
Вс Пн Вт Ср Чт Пт Сб
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031  
Разработано LiveJournal.com