?

Log in

No account? Create an account

Вчера | Сегодня



Идея этого поста родилась две недели назад благодаря Настиной статье. Слишком часто я замечаю, что мы критикуем себя, стремимся быть лучше, сильнее... и не ценим себя такими, какими мы есть. Поэтому в этой статье вы не найдете советов о том, как бороться с перфекционизмом. Наоборот, я расскажу вам о том, как подружиться с ним и обратить на пользу себе и своему творчеству.

«Он уже три часа сидел над одним абзацем. Качался на стуле, наморщив лоб. Грыз ручку. С криком «Куда это годится!» сметал листы со стола в корзину и доставал новые. Некоторое время сидел задумавшись, а затем вновь вынимал смятые листы из корзины, разглаживал и вглядывался в текст. Хмурился, делал пометки ручкой. И все это для того, чтобы написать один абзац...»

«Перфекционист!» - скажете вы и будете правы.

Итак, кто же такой перфекционист?

Перфекционист - это человек, который стремится делать все идеально.

В перфекционизме как явлении нет ничего плохого. Наоборот, перфекционизм помогает нам развиваться, получать отличные оценки в школе и быть успешными на работе... Но иногда он начинает нам вредить. И вот уже в погоне за идеалом мы теряем удовольствие от любимого дела и боимся творить что-то новое.

Когда перфекционизм становится опасен для нас?

Перфекционизм начинает нам вредить, когда мы стремимся заслужить похвалу других людей. В погоне за идеалом мы забываем о себе, теряем из виду свои желания и предпочтения. И вот мы уже боимся показать свое творчество, потому что кто-то может его обругать. Мы смотрим на новое, привлекающее нас направление и говорим: "Да ну, куда мне новое пробовать? Я же буду дураком выглядеть."

Откуда берется перфекционизм? И почему он так силен?

В детстве самыми важными людьми были наши родители. И мы стремились делать все как можно лучше, чтобы они похвалили нас и дали нам свою любовь. Это было важно для нас в детстве, а сейчас мы - взрослые люди. Мы выросли, повзрослели, научились прислушиваться к себе и к своим желаниям. Мы много достигли и умеем ценить свои достижения. Пришла пора научиться давать любовь и заботу самим себе!

Наша жизнь станет гораздо интереснее, если мы научимся отслеживать негативные проявления перфекционизма и превращать их в позитивные. А помогут вам в этом три простых совета.
Итак, каждый раз когда вы ловите себя на мысли "Как они это воспримут? А вдруг им это не понравится?", остановитесь и сделайте следущее:

1. СОСРЕДОТОЧЬТЕСЬ НА СЕБЕ

Перфекционизм - это как раз тот случай, когда говорить "я" полезно. Заменяйте мысли "о них" на мысли о себе! Например, вопрос "Понравится ли это читателям?" превратите в вопрос "Нравится ли мне то, что у меня получается?"

И каждый раз, когда ваше внимание перейдет на мнение других людей, мягко возвращайте его к себе вопросом "Чего я хочу сейчас?"

2. ВЫРАЗИТЕ ЛЮБОВЬ К СЕБЕ

Помните, самую важную любовь в своей жизни вы дарите себе сами.

Иногда, чтобы хмурое настроение уступило место радости, достаточно обнять себя и сказать «Я люблю себя. Я принимаю себя. Я благодарю себя за то, что я такая, какая я есть.»

3. ЛЮБИТЕ СЕБЯ В МЕЛОЧАХ

Вспомните: где вы храните свое творчество? Часто ли вы перечитываете свои рассказы и пересматриваете рисунки? Показываете ли вы свое творчество близким людям?

А теперь подумайте, как бы вы относились к творчеству своего любимого ребенка? Как бы вы проявляли любовь по отношению к нему?

Наверное, вы бы гордились каждым его рисунком (даже самым неумелым!) и бережно складывали бы их в рамочки. Восторгались бы каждым новым его рассказом и не раз бы его с восхищением перечитывали.

Вы обнаружили разительный контраст?

Если ваш ответ "да", то спросите себя, почему вы относитесь по-другому к своему творчеству? Ведь вы - самый важный для себя человек, самый близкий и родной...
А рассказы можно красиво рассортировать - с аннотациями, картинками и датами - с помощью программы Scrievener.


Следуйте этим простым советам и со временем вы заметите, что начали чаще прислушиваться к своим желаниям. Что на смену страхам пришло удовольствие и желание пробовать новое. Что вам хочется творить и вас переполняет вдохновение!

Любите себя и свое творчество! И помните - именно у вас все получится!

С любовью, Высочина Валерия.

Комментарии

( 9 слов — Сказать )
arico_samaa
20 апр, 2017 07:42 (UTC)
Плюсую)))

...а я себя перечитываю время от времени. И когда начала ловить себя на том, что увлекаюсь - поняла, что нашла тот стиль, который мне нравится.

А если не получается абзац, есть простой совет - пропустить его, обозначить парой схематичных слов в квадратных скобках [здесь должно происходить то и то] и писать, что выходит.
vysochina_lera
20 апр, 2017 12:41 (UTC)
У меня тоже самое со стилем было!

P.S. А почему Тоф Бейфонг? Ты тоже смотрела "Аватара"?

Edited at 2017-04-20 12:44 (UTC)
arico_samaa
20 апр, 2017 12:45 (UTC)
Пфффф! Конешшшна!
Это мой любимейший перс!
vysochina_lera
20 апр, 2017 12:50 (UTC)
Я догадалась по стилю общения)))
Мне тоже Тоф очень нравится. И Зуко еще - очень интересно было следить за его метаниями и взрослением.
arico_samaa
20 апр, 2017 13:07 (UTC)
Ахаха, что, так заметно?
Зуко мне тоже нравится. Люблю неоднозначных персонажей))
streletc_art
20 апр, 2017 15:25 (UTC)
Ну вот я, положим, сроду не думаю, как воспримут другие. Более того, я прекрасно знаю, что другие спокойно и черновиками моими удовольствуются.
Однако, я могу сидеть над одним абзацем не три часа, а трое суток. Пока мой пристрастный критик не скажет: "годится".
так что... всё не так просто в датском королевстве... ))
Галина Кирсанова
21 апр, 2017 05:27 (UTC)

А у меня самый жесткий критик - Я сама. Редко бываю довольна своим результатом. Знаю, что это не правильно, но пока как-то так.

arico_samaa
21 апр, 2017 06:24 (UTC)
Недовольна? Пишы исчо - каждый следующий раз будет немножко лучше.
Довольна? Пишы исчо, потому что это круто же! ))))
( 9 слов — Сказать )

Профиль

writing365
Ни дня без строчки
Мы ВКонтакте
- Сегодня ты писал?

- Да.

- Значит, сегодня ты - писатель.

(с) Джулия Кэмерон, "Право писать"






Яндекс.Метрика





Календарь

Август 2017
Вс Пн Вт Ср Чт Пт Сб
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031  
Разработано LiveJournal.com