?

Log in

No account? Create an account

Вчера | Сегодня


Приветствую всех, дорогие друзья.

В добрый час! Мы начинаем вторую неделю курса "Путь Художника". И в центре нашего внимания будет самоопределение.

  • В своем уме. На первых порах быть в своем уме - значит очень напоминать сумасшедшего. В этой подглаве Джулия говорит о том, какими опасными могут быть сомнения. Особенно для художников в творческом тупике, которые страшно любят делать из мухи слона.

  • Ядовитые друзья. Самые опасные друзья для нашего возрождения - те, кто сами попали в творческий тупик. Мы регулярно поднимаем в разговорах эту тему - говорим про людей, которые завидуют чужой творческой реализации - и всегда это художники, которые находятся в творческом тупике. И вот она, рекомендация на миллион долларов - послужите примером для этих друзей. Кто-то пойдет за вами, кто-то - нет. В любом случае, прислушиваться к их "доброжелательным" советам не стоит.

  • Вредители. Вредители отрицают, что они вредители. Вообще любопытная подглава, и это правда. В свое время она за пару минут перевернула что-то у меня внутри. Особенно хороша вот эта фраза: А в следующий раз, поймав себя на мысли: "Он/она выводит меня из себя!", спросите себя, от какой именно творческой работы вам хотелось бы отвлечься, чтобы уделить время вредителю.

  • Скептицизм. Творческое возрождение - это прежде всего упражнение на восприимчивость. Внутренний скептик - чего же боле?..

  • Внимание. Выживание - это ясность сознания, а ясность сознания - это внимание.


Задания

1. Позитивное чтение. Каждый день, утром и вечером, сосредоточьтесь и перечитайте про себя "Основные принципы". Внимательно следите за любыми изменениями в вашем отношении к себе. Не удается ли уже потихоньку оттеснять в сторону скептицизм?

2. На что вы тратите время? Перечислите пять своих основных занятий за неделю. Сколько времени вы потратили на каждое? Чем вы занимались потому, что хотели, а чем потому, что надо? Какую часть времени вы потратили, помогая другим и оставляя на потом собственные нужды? Как насчет ваших "застопоренных" друзей – не вызывают ли они уже у вас сомнения?

Возьмите лист бумаги. Нарисуйте круг Внутри круга напишите ценности, которые вам приходится защищать, а также имена тех, кто вас поддерживает. За пределами круга перечислите тех, от кого сейчас вам лучше держаться подальше. Повесьте эту карту безопасности в том месте, где вы ведете утренние страницы. Пользуйтесь ею, чтобы упрочить свою независимость. Время от времени пополняйте оба списка имен с комментариями типа: "Ой, нет, с Дереком об этом сейчас говорить точно не стоит".

3. Перечислите двадцать любимых занятий (лазить по скалам, кататься на роликах, печь пироги, варить суп, кататься на велосипеде, ездить верхом, заниматься любовью, снова заниматься любовью, играть в прятки, бросать мяч в корзину, бегать трусцой, читать стихи и т.д.). Когда последний раз вы позволили себе заняться чем-то из упомянутого? Поставьте дату возле каждого занятия. И не удивляйтесь, если окажется, что это было много лет назад. Теперь все будет по-другому. Такой список – отличный источник идей для творческих свиданий.

4. Выберите из списка два занятия, которых вы избегали дольше всего и которые могли бы позволить себе на этой неделе. Пусть это окажется какая-нибудь мелочь: купите пленку (всего одну) и отщелкайте ее. Помните, что мы лишь пытаемся отвоевать немного вашего личного времени, независимого от всех. Выделяйте время на себя и заполняйте его приятными делами. Например, наведайтесь в музыкальный магазин в обеденный перерыв, даже если в вашем распоряжении всего пятнадцать минут. Не ждите, когда в делах наметится большой просвет. Довольствуйтесь малым.

5. Вернитесь вновь к первой неделе и прочтите в посвященной ей главе приведенные утверждения. Какие из них вызывают сейчас у вас больше эмоций? Часто именно те, что кажутся самыми глупыми, приносят наибольшую пользу. Выберите три утверждения и переписывайте их по пять раз каждый день в утренних страницах; не забывайте и те, которые вы составили сами, переделывая "ворчалки".

6. Обратитесь к списку воображаемых жизней, который остался у вас с прошлой недели. Добавьте еще пять жизней. И подумайте, как вставить фрагменты ваших фантазий в вашу нынешнюю жизнь. Если вы примерили к себе жизнь танцора, почему бы не сходить на танцы? А если жизнь монаха, то не попробовать ли хоть иногда выбираться на ритрит? А может, вы увлекаетесь подводным плаванием? Тогда посетите ближайший магазин, где продают аквариумных рыбок. А вдруг удастся съездить на озеро на денек и понырять вволю?

7. Пирог жизни. Начертите круг. Разделите его на шесть секторов. Обозначьте каждый из них: духовность, спорт, развлечения, работа, друзья, любовь/приключения. В каждом секторе поставьте точку – тем ближе к окружности, чем больше, по вашим ощущениям, вы реализовали себя в этой сфере жизни. Соедините точки и поглядите, не однобоки ли вы. Ничего удивительного, если в самом начале курса ваш жизненный пирог похож на тарантула. Чем дольше вы будете заниматься, тем больше он будет напоминать очертаниями мандалу.

Вы заметите, что некоторые области жизни так и остались вне вашего внимания. Изменяйте положение с помощью тех самых отвоеванных лакомых кусочков свободного времени.

Если вы далеки от соблюдения религиозных ритуалов, все равно, даже заглянув на пять минут в синагогу или православный храм, вы сможете возродить в себе ощущение чуда. Многим из нас достаточно пятиминутного звучания барабанной дроби, чтобы испытать глубокое волнение духа. Кто-то предпочитает прогулку по оранжерее. Важно, что даже самое краткое обращение к оставленной без призора области бытия уже будет проявлением заботы.

8. Десять мелких изменений. Перечислите десять вещей, которые вы хотели бы изменить в вашей жизни, – от самых важных до совсем мелких или наоборот (купить новый комплект постельного белья, съездить в Китай, перекрасить кухню, расстаться со стервозной подругой Алисой). Напишите:

Я бы хотел(а) _____________

Я бы хотел(а) _____________

И так десять раз.

В то время как утренние страницы потихоньку подводят нас к жизни настоящим, вырабатывая внимание к течению времени, небольшое изменение к лучшему вроде обновленной эмали в ванной может придать вам радостное ощущение комфорта и удовлетворения собой.

9. Выберите один пункт из этого списка как цель на неделю.

10. Выполните его.

Напоминаю, друзья: мы встречаемся в ближайшее воскресенье в рамках очередного отчета. А до этого вы всегда можете обращаться с любым вопросом ко мне или к Веро. Мы с радостью ответим вам.

Вдохновения и творческих успехов всем нам,

Ваша Настя


Комментарии

( 13 слов — Сказать )
euribia
9 мар, 2015 09:34 (UTC)
Вчера читала вторую главу вечером, и наконец-то полностью поняла часть про вредителей. Точнее, я нашла этого самого главного своего вредителя. Самое интересное, что полтора месяца назад этот вредитель нейтрализовался, точнее, мы сильно поссорились, несмотря на сожительство в комнате, и с тех самых пор моя жизнь просто заиграла ярчайшими красками! На 5% это может быть совпадением, но 95% именно благодаря прекращению общения с человеком все наладилось.

Я счастлива, но меня все же немного бесит высокомерие этого самого вредителя.

Захотелось поделиться, вот :)

Я думала вообще отдельный пост по этому поводу написать у себя в блоге, если релевантно здесь - могу тоже опубликовать потом :)
stacie_elberg
9 мар, 2015 13:59 (UTC)
Вообще часть про вредителей с каждым прочтением "Пути" открывается с новой стороны. Причем уже много подтверждений тому. Заколдованная она какая-то, что ли :))

>> Я счастлива, но меня все же немного бесит высокомерие этого самого вредителя.

Думается мне, что ощущение счастья - это уже половина пути. Что до раздражения - это уже нетто работа над собой. Еще немного - и все будет в ажуре! :) Я знаю, о чем говорю :)

Здесь опубликовать - это прекрасная идея. Я все побуждаю товарищей, чтобы писали о своих впечатлениях отдельными постами. Так что это будет отличное начало.

Пойду проверю, все ли участники могут писать, и проставлю нужные галочки, если нет. Заранее большое спасибо за инициативу! :)
euribia
9 мар, 2015 18:06 (UTC)
Даа, возможно, я думала об этом)) Просто первые два раза прочтения не вызывали у меня особенных эмоций, а тут - все по полочкам прямо! Удивительно!

Работа над собой, да, это отдельная проблема в этом случае)) Раздражаться порой очень непросто, а я так вообще человек очень эмоциональный и меня легко завести с полоборота.

Пока не за что :) Надеюсь, у меня получится)
stacie_elberg
10 мар, 2015 09:22 (UTC)
Еще как получится. Других вариантов нет :)
sang_alien
9 мар, 2015 16:58 (UTC)
Настя, привет =)
я, видимо, по диагонали прочла... но...
"1. Позитивное чтение. Каждый день, утром и вечером, сосредоточьтесь и перечитайте про себя "Основные принципы". Внимательно следите за любыми изменениями в вашем отношении к себе. Не удается ли уже потихоньку оттеснять в сторону скептицизм?"
... что есть "основные принципы" ?
stacie_elberg
9 мар, 2015 17:38 (UTC)
Это в самом начале книги. По-моему, еще до первой главы. "Духовное электричество - основные принципы". Кажется, так.
nadushkasv
16 мар, 2015 04:41 (UTC)
я уже опоздала?
вроде как договаривались до половины понедельника отчёт можно писать?
stacie_elberg
16 мар, 2015 06:28 (UTC)
Отчет по прошлой неделе? :)
nadushkasv
16 мар, 2015 06:32 (UTC)
ну по второй
stacie_elberg
16 мар, 2015 06:35 (UTC)
Почему же. Можно отчитываться, вчера был выложен пост :)
nadushkasv
16 мар, 2015 06:50 (UTC)
я не увидела, может уже меня вычеркнули... написала как и другие несколько девочек в пост с заданиями третьей недели...
stacie_elberg
16 мар, 2015 06:52 (UTC)
Лично я никого не вычеркивала :) Вот пост для отчетов: http://writing365.livejournal.com/177760.html
nadushkasv
16 мар, 2015 06:55 (UTC)
ура! тут я и отчиталась!
( 13 слов — Сказать )

Профиль

writing365
Ни дня без строчки
Мы на Facebook
- Сегодня ты писал?

- Да.

- Значит, сегодня ты - писатель.

(с) Джулия Кэмерон, "Право писать"






Яндекс.Метрика





Метки

Календарь

Ноябрь 2017
Вс Пн Вт Ср Чт Пт Сб
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930  
Разработано LiveJournal.com